Polegającymi na przykład na błyskawicznym nawrocie dolegliwości bólowych związanych z rwą kulszową itd. Warto mieć ogólnie świadomość tego, że jeżdżenie na rowerze powoduje, że wykonujemy regularnie pewne czynności. Jest to między innymi pochylona pozycja do przodu. Jeśli po badaniu lekarz nie stwierdzi żadnych zwyrodnień czy innych wskazań do bardziej radykalnego działania terapeutycznego, dolegliwości bólowe związane z rwą kulszową leczy się zachowawczo. 1. Odpoczynek. W pierwszym, ostrym okresie choroby leczenie zachowawcze polega głównie na odpoczynku, który pozwoli nam odciążyć Metoda McKenziego wyróżnia się na tle innych tym, że oprócz uśmierzenia bólu lokalizuje przyczyny i likwiduje ból kręgosłupa przeciwdziałając jednocześnie nawrotom dolegliwości. Podstawą jej leczenia jest autoterapia, w której nie używa się lekarstw ani skomplikowanej aparatury, przez co polecana jest przez Centrum Domowe sposoby na rwę kulszową to przede wszystkim odpoczynek, chłodzące lub rozgrzewające okłady, zioła o działaniu przeciwzapalnym, suplementacja witamin z grupy B oraz odpowiednia pozycja ciała, która zmniejsza nasilenie bólu. Dolegliwości przy rwie kulszowej łagodzą też ćwiczenia oraz masaż, ale takie zabiegi powinny być skonsultowane z fizjoterapeutą. . Strona główna › Fora › Metody leczenia › Rehabilitacja / fizjoterapia › Metoda McKenziego – jeśli ktoś słyszał że nie działa › Metoda McKenziego Podziel się uwagami dotyczącymi różnych metod leczenia kręgosłupaDział przeznaczony dla osób, które nie miały operowanego kręgosłupa, natomiast próbują leczyć się poprzez rehabilitacjęView topic: Metoda McKenziego – jeśli ktoś słyszał że nie działa 29 października 2020 o 07:06 #67839 kajzerCzłonek Postów: 1Świeżak★ Witam. Leczę przeprostami mckenziego RWE kulszowa, ale mam też przepukliny i bóle w odcinku piersiowym. Czy ta metoda nie pogorsze sytuacji w odc. piersiowym? Metoda McKenziego – Czy słyszałeś kiedykolwiek o tym sposobie leczenia?Wiele osób słyszało o metodzie McKenzie i ćwiczeń, które niwelują ból pleców lub ból szyi, ale nie są pewni jakie są cele tego programu i jakie ćwiczenia pociągają za sobą…Powszechnie uważa się, że podejście McKenzie obejmuje zestaw ćwiczeń, które ludzie mogą wykonywać samodzielnie. Chociaż jest to prawda, metoda McKenzie jest tak naprawdę ogólnym programem oceny, leczenia i strategii prewencyjnych (w tym ćwiczeń), które zazwyczaj najlepiej uczy się z fizykoterapeutą, który jest przeszkolony w tej cele leczenia problemów kręgosłupa, które powodują bólMetoda McKenzie została opracowana w latach 60 przez Robin McKenzie, fizjoterapeutę z Nowej Zelandii. W swojej praktyce zauważył, że wydłużenie kręgosłupa może przynieść znaczną ulgę w bólu niektórym pacjentom i umożliwić im powrót do normalnej, codziennej podejściu McKenzie, terapia fizykalna i ćwiczenia stosowane do wydłużenia kręgosłupa mogą pomóc w „scentralizowaniu” bólu pacjenta poprzez odsunięcie go od kończyn (nóg lub ramion) do tyłu. Teoria podejścia jest taka, że centralizacja bólu pozwala na leczenie źródła bólu, a nie założeniem Metody McKenzie jest to, że samoleczenie jest ważne dla uśmierzania bólu i rehabilitacji pacjenta. W leczeniu nie stosuje się żadnych pasywnych metod, takich jak ciepło, zimno, ultradźwięki, medycyna czy celem Metody McKenzie jest nauczenie pacjentów cierpiących na bóle szyi i/lub pleców, jak radzić sobie z własnym bólem przez całe życie, stosując ćwiczenia i inne strategie. cele obejmują:Szybka redukcja bóluPowrót do normalnego funkcjonowania w codziennych czynnościachZminimalizowanie ryzyka nawracającego bólu Zminimalizowanie liczby wizyt powrotnych u specjalisty ds. kręgosłupaRuch bólu od kończyn do pleców nie wystąpi u wszystkich pacjentów. Metoda McKenzie ma na celu pomoc pacjentom, u których ból „centralizuje się”. Ponadto, w przypadku niektórych pacjentów, takich jak pacjenci ze zwężeniem kręgosłupa lędźwiowego lub zapaleniem kości i stawów, wydłużenie kręgosłupa może faktycznie zwiększyć ich ból…Praktycy stosujący to podejście podkreślają, że Metoda McKenzie jest specyficznym podejściem do problemów kręgosłupa, a nie tylko zestawem ćwiczeń na ból pleców. Chociaż istnieją specyficzne ćwiczenia, które mogą być stosowane przez wyszkolonego praktykującego McKenzie, metoda ta obejmuje również ogólną filozofię i niektóre specjalne procedury:Procedury oceny wstępnej Leczenie problemów z kręgosłupem (samopomoc i specjalne procedury, jeśli są wskazane) Strategie zapobiegania problemom z plecamiSama metoda koncentruje się na klasyfikacji schorzeń kręgosłupa lub stanów opartych na objawach i reakcjach na określone procedury oceny wstępnej. W oparciu o klasyfikację, pacjent jest instruowany na konkretnych ćwiczeniach, aby stopniowo scentralizować ból. Klasyfikacje obejmują:Zespoły postawy – ból pleców spowodowany ciągłym stresem tkanek miękkich przy zachowaniu pewnych derangementowe – ból pleców spowodowany zmianą pozycji kręgów otaczających dysk w wyniku zmiany położenia płynnego jądra dysku; ból zmieni się wraz z powtarzającymi się dysfunkcji – przerywany ból pleców i ograniczony ruch spowodowany obecnością tkanki bliznowatej w stanie skróconym; ból pleców pojawia się, gdy tkanki te są | Fotografie: Rwa kulszowa, inaczej ischialgia, to zespół nieprzyjemnych objawów, które są związane z uciskiem na nerwy rdzeniowe tworzące nerw kulszowy. Podczas ataków odczuwalny jest bardzo silny, promieniujący ból. Przeważnie leczenie tej dolegliwości polega na łagodzeniu objawów, co wiąże się zarówno z zażywaniem leków przeciwbólowych, jak i rehabilitacją. Jakie ćwiczenia mogą pomóc przy rwie kulszowej? O tym jest poniższy artykuł. Co to jest rwa kulszowa? Rwa kulszowa przeważnie pojawia się w niespodziewanym momencie. Schorzenie to jest określane mianem zespołu objawów, do których dochodzi na skutek podrażnienia niewielkich korzeni nerwowych tworzących nerw kulszowy. Ćwiczenia w połączeniu ze stosowaniem odpowiednio dobranych środków przeciwbólowych mogą złagodzić nieprzyjemne symptomy, ale właściwy sposób leczenia zawsze ustala lekarz. Najczęstszą przyczyną rwy kulszowej jest dyskopatia lub zmiany zwyrodnieniowe w obrębie krążków międzykręgowych, które zapewniają sprężystość, wytrzymałość na wstrząsy i amortyzację kręgów w kręgosłupie. Im starsi jesteśmy, tym słabsze stają się właściwości krążków, ale nie tylko nasz wiek odgrywa istotną rolę. Duże znaczenie ma też prowadzony styl życia. Inne możliwe przyczyny rwy kulszowej to przede wszystkim: • nadwaga lub otyłość, • cukrzyca, • zwężenie kanału kręgowego, • nowotwór, • nieodpowiednia dieta, uboga w witaminy, sole mineralne oraz wapń, • nadmierny wzrost napięcia mięśnia gruszkowatego, • ciąża, kręgozmyk (przesunięcie jednego dysku do przodu w stosunku do drugiego). Niekiedy zdarza się, że atak rwy kulszowej pojawia się na skutek gwałtownego wychłodzenia ciała. Wówczas ostry ból spowodowany jest np. kąpielą w zimnej wodzie w upalny dzień lub leżeniem na chłodnej, wilgotnej ziemi. Rwa kulszowa – objawy, gdzie boli? Główny objaw rwy kulszowej to ostry, przeszywający ból w okolicy pleców, który często opisywany jest jako kłujący, rwący lub nawet piekący. Zwykle promieniuje on na lędźwie, udo, niekiedy także na stopę, ale to jest uzależnione od części nerwu, która została uciśnięta. Ból zazwyczaj atakuje tylko jedną część ciała, mogą towarzyszyć mu inne objawy: • trudności w poruszaniu nogą lub stopą, • mrowienie lub drętwienie kończyny dolnej, • osłabienie odruchów, • zaburzenia czucia na skórze w okolicy nogi. Wiele osób przyznaje, że atak rwy kulszowej niemal całkowicie je paraliżuje. Pojawia się on niespodziewanie i niekiedy nie pozwala nawet podnieść się z łóżka czy kanapy. Ponadto objawy nasilają się przy takich czynnościach jak: śmiech, kichanie i kaszel, gdyż przyczyniają się one do zwiększenia ciśnienia płynu mózgowo-rdzeniowego (a to powoduje dodatkowy ucisk na korzenie nerwu). Jest sposób na to, aby upewnić się, że nieprzyjemny ból to właśnie rwa kulszowa. Należy położyć się na plecach na twardej powierzchni i unieść do góry wyprostowaną nogę. Jeśli nie możemy tego zrobić, należy zgłosić się do lekarza, który zleci odpowiednią diagnostykę w kierunku rwy kulszowej, rezonans magnetyczny. Jak leczyć rwę kulszową? Co nas czeka, kiedy okaże się, że przyczyną silnego bólu pleców jest rwa kulszowa? Wówczas lekarz dobierze dla nas właściwą terapię, która pozwoli na dalsze prowadzenie dotychczasowego stylu życia i złagodzenie uciążliwych symptomów. Krótkoterminowo pomocne są środki przeciwbólowe, czasami zalecane są również preparaty miorelaksacyjne, a nawet przeciwpadaczkowe i antydepresyjne. Jednak wiele osób zastanawia się też, czy można i jak wyleczyć rwę kulszową domowym sposobem? Są pewne metody, które pozwalają na zmniejszenie odczuwanych objawów, to przede wszystkim: • zmiana zwykłej poduszki na ortopedyczną, • rozluźniający masaż, • rozgrzewające kąpiele, • plastry rozgrzewające i okłady. Leczenie domowe takich dolegliwości jak rwa kulszowa obejmuje też aktywność fizyczną. Dotyczy to głównie ostrej fazy choroby, początkowo należy unikać przeciążania kręgosłupa. Warto wiedzieć, jakie ćwiczenia przy rwie kulszowej są skuteczne, aby móc szybko złagodzić dolegliwości. Trzeba pamiętać także o tym, że są pewne sposoby na zapobieganie atakom bólu. Należy unikać długotrwałego siedzenia i wykonywania gwałtownych ruchów, przenosić ciężar z nogi na nogę podczas stania oraz równomiernie obciążać ciało w czasie noszenia zakupów lub ciężkich przedmiotów. Czy ćwiczenia przy rwie kulszowej to dobry pomysł? Pytając o skuteczne, domowe sposoby na rwę kulszową, wiele osób wymienia wśród nich ćwiczenia. Wykonuje się je po to, aby rozluźnić napięte mięśnie oraz wzmocnić dolny odcinek kręgosłupa. Treningi mogą przynieść oczekiwane efekty, ale pod warunkiem, że będziemy je przeprowadzać systematycznie. Warto więc odpowiednio zaplanować swój dzień, aby znaleźć czas na ćwiczenia w domu. Rwa kulszowa dotyka nie tylko seniorów, ale i znacznie młodsze osoby, na co wpływa nadmierny stres, siedzący tryb życia oraz niewłaściwa dieta, dlatego aktywność fizyczna jest wskazana dla każdego z nas. Decydując się na ćwiczenia na rwę kulszową, warto pamiętać, aby nie wykonywać ich w czasie ostrego ataku. Kiedy odczuwamy silny ból, należy powstrzymywać się od wysiłku fizycznego, a ulgę często przynosi położenie się na plecach na podłodze, z nogami opartymi o krzesło (mają być ułożone pod kątem prostym). Do treningu możemy przejść dopiero w momencie, gdy ostra faza minie. Wykonując ćwiczenia na rwę kulszową, musimy pamiętać o tym, aby kontrolować ułożenie swojego ciała. Jeżeli nasza pozycja lub ruchy będą nieprawidłowe, nieprzyjemne objawy nie miną, a brak poprawy stanu zdrowia zniechęci nas do dalszej aktywności fizycznej. Odpowiednią postawę należy zachowywać także podczas siedzenia i chodzenia, warto dodatkowo nieco zmodyfikować swoją dietę. Zaleca się, aby była ona bogata w: Ryby, drób, owoce i warzywa. Rwa kulszowa – ćwiczenia McKenziego W leczeniu rwy kulszowej często polecana jest metoda McKenziego. Opracował ją pochodzący z Nowej Zelandii fizjoterapeuta, Robin McKenzie. Główne cele zaproponowanych ćwiczeń to: Zmniejszenie bólu, unikanie jego nawrotów oraz jak najszybsze odzyskanie sprawności. Metoda McKenziego zalecana jest nie tylko osobom z rwą kulszową, ale i: Przewlekłą przepukliną kręgosłupa, dolegliwościami bólowymi barku, ostrą dyskopatią lędźwiową, szyjną i piersiową oraz zespołami bólowymi stawów obwodowych. W przypadku rwy kulszowej ćwiczenia McKenziego zwykle wykonywane są w pozycji leżącej. Jedno z nich polega na tym, że kładziemy się na brzuchu, w podparciu na przedramionach. Unosimy lekko głowę i klatkę piersiową, podbródek jest lekko przyciągnięty do mostka, a wzrok kierujemy prostopadle do podłoża. Podnosimy powoli głowę, aby wzrok był skierowany równolegle do podłoża, utrzymujemy napięte mięśnie przez 5 sekund i wracamy do pozycji wyjściowej na 10 sekund. Czynności te należy wykonywać 3 razy dziennie, po 10 powtórzeń. Wśród ćwiczeń McKenziego są też takie, które robimy w pozycji stojącej. Ustawiamy się bokiem do ściany, w odległości ok. 60 cm, zwracamy się do niej tą stroną ciała, na którą ze względu na ból jest przesunięty cały ciężar. Opierając się do ściany barkiem, staramy się powoli dotknąć ją również biodrem. Ćwiczenie wykonujemy kilka razy dziennie, zalecana liczba powtórzeń to 10 – 15. Rwa kulszowa – ćwiczenia odciążające dolny odcinek kręgosłupa Jest kilka prostych ćwiczeń, dzięki którym możemy odciążyć lędźwiowo-krzyżowy odcinek kręgosłupa. Ich opis znajduje się poniżej: • Ćwiczenie 1 – kładziemy się na plecach na podłodze, a podudzia opieramy na podwyższeniu. Może to być krzesło lub inny mebel, istotne jest to, żeby stawy kolanowe i biodrowe były zgięte pod kątem 90 stopni. Pod głowę wsuwamy małą poduszkę, a pod dolną część pleców zimny kompres (jeśli odczuwamy ból). Takie ćwiczenie należy powtarzać kilka razy w ciągu dnia, poświęcając na nie 15 – 20 minut. • Ćwiczenie 2 – kładziemy się na boku, a następnie obejmujemy oburącz zgięte stawy kolanowe i przyciągamy nogi do klatki piersiowej. Pod głowę wsuwamy dużą poduszkę, pod pośladkiem umieszczamy zwinięty ręcznik lub koc. Zostajemy w tej pozycji na 15 – 20 minut, ćwiczenie powtarzamy kilka razy dziennie. Zapalenie nerwu kulszowego – ćwiczenia wzmacniające Przy rwie kulszowej warto wykonywać też ćwiczenia wzmacniające (można przeplatać je z tymi odciążającymi). Te najczęściej polecane to: • Ćwiczenie 1 – kładziemy się na plecach, ręce zgięte w łokciach układamy na wysokości głowy, a następnie zginamy nogi pod kątem 90 stopni i przyciągamy do brzucha. Jednocześnie dociskamy odcinek lędźwiowy kręgosłupa do podłogi, robimy to na wydechu. Powoli wracamy do pozycji wyjściowej, robimy 15 powtórzeń. Przydatna może tutaj okazać się mata do ćwiczeń, która zapewni izolację od chłodu podłoża. • Ćwiczenie 2 – kładziemy się na plecach, układamy ramiona wzdłuż tułowia, podnosimy nogi do góry i zginamy kolana pod kątem 90 stopni. Następnie naprzemiennie poruszamy nogami w taki sposób, jakbyśmy jechali na rowerze. Ważne jest, aby utrzymać wyprostowane ręce i nie odrywać pleców od podłoża. Ćwiczenie wykonujemy ok. 30 sekund, powtarzamy 3 razy. • Ćwiczenie 3 – przechodzimy do klęku podpartego, prostujemy i wyciągamy przed siebie prawą rękę, a jednocześnie prostujemy i wyciągamy do tyłu lewą nogę. Wytrzymujemy w tej pozycji ok. 10 sekund, powtarzamy jeszcze 2 razy, a następnie robimy to samo, wyciągając lewą rękę i prawą nogę. Ćwiczenia na rwę kulszową udową Rwa kulszowa udowa przyczynia się do odczuwania silnego bólu przede wszystkim w przedniej części uda i kolana. Osoby, które borykają się z tą chorobą, także powinny wykonywać określone ćwiczenia, bo to ważny element terapii: • Ćwiczenie 1 – kładziemy się na plecach, nogi uginamy w stawach biodrowych i kolanowych, a stopy opieramy na podłodze. Ręce układamy wzdłuż tułowia i staramy się wciskać lędźwiowy odcinek kręgosłupa w podłoże, utrzymując napięcie przez 5 sekund. Powtarzamy czynność 10 – 15 razy. • Ćwiczenie 2 – stajemy w rozkroku na szerokości bioder, jedną nogę zginamy w stawie kolanowym, ma pozostać wyprostowana w stawie biodrowym. Ręką chwytamy stopę i przyciągamy ją do pośladka, utrzymujemy rozciągniętą przednią część uda przez ok. 30 sekund, powtarzamy ćwiczenie 4 – 5 razy. • Ćwiczenie 3 – siadamy na piętach, prostujemy ręce i kładziemy je płasko na podłodze, pochylamy tułów do przodu. Następnie przesuwamy dłonie w przód, utrzymujemy napięcie przez 20 sekund, powtarzamy ruch 10 razy. Rwa kulszowa – ćwiczenia a basen Po zdiagnozowaniu rwy kulszowej warto zastanowić się nad regularnymi wizytami na basenie. Ciało w wodzie jest lżejsze, zmniejsza się też obciążenie kręgosłupa, dlatego rehabilitacja w takim miejscu często przynosi dużą ulgę. Przeważnie najlepsze efekty zauważa się, kiedy temperatura wody mieści się w zakresie od 29 do 34,4 st. C (jest na tyle ciepła, że pozwala na rozluźnienie mięśni). Pływając, należy kontrolować, w jakiej pozycji znajduje się kręgosłup i zmieniać ułożenie ciała, jeśli zaczniemy odczuwać dyskomfort. Rwa kulszowa – ćwiczenia i joga Miłośnicy jogi mający problem z rwą kulszową powinni skonsultować się ze specjalistą, który doradzi, czy wykonywane tego typu ćwiczeń jest bezpieczne. Może on także podpowiedzieć, jakie pozycje przyniosą ulgę i pozwolą na złagodzenie dolegliwości bólowych. Trzeba pamiętać, że niektóre ruchy mogą przyczyniać się do nasilenia objawów rwy kulszowej i należy ich unikać. Przy tego typu chorobach pomocne często okazują się asany jogi umożliwiające rozciągnięcie mięśni pośladków i rozluźnienie tych znajdujących się wokół nerwu kulszowego. Rwa kulszowa w ciąży – czy ćwiczenia są bezpieczne? Na rwę kulszową często narzekają kobiety w ciąży. W ich przypadku przyczyną choroby nie jest tylko przepuklina jądra miażdżystego dysku, ale i nabrzmienie splotów żylnych kręgosłupa oraz zaburzenia odpływu krwi żylnej. Sprawdzone sposoby leczenia rwy kulszowej w ciąży to unikanie leżenia na wznak oraz dbanie o codzienną aktywność fizyczną. Wykonywane ćwiczenia powinny wzmacniać mięśnie brzucha, kręgosłupa, a także dna miednicy. Specjaliści zwykle dobierają je indywidualnie, uwzględniając przy tym ogólny stan zdrowia i potrzeby przyszłej mamy. Z tego względu nie należy zwlekać z wizytą u lekarza prowadzącego ciążę, a także u doświadczonego fizjoterapeuty. Rwa kulszowa – czy można pracować po zdiagnozowaniu choroby? Podczas ataku rwy kulszowej trudno jest siedzieć czy stać w jednym miejscu przez dłuższy czas, co wiąże się też z problemami z wykonywaniem obowiązków w pracy. Co prawda wdrożenie odpowiedniego leczenia i rehabilitacji może zapobiec lub opóźnić kolejny atak, ale codzienne dźwiganie ciężarów nierzadko przyczynia się do pogorszenia stanu zdrowia. Jeśli jest to możliwe, należy unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów i podczas pochylania się pamiętać o prawidłowej postawie (nie należy tego robić z wyprostowanymi nogami). W sytuacji, gdy rwa kulszowa często nawraca i staje się uciążliwa, warto rozważyć zmianę pracy, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się bólu i innych, równie nieprzyjemnych objawów. Ile trwa leczenie rwy kulszowej?Rwa kulszowa leczenie schorzenia. Ostry atak rwy kulszowej trwa zazwyczaj od kilku dni do kilkunastu dni. Objawy bólowe mogą dawać o sobie znać nawet do kilku tygodni. Jeśli mieliśmy do czynienia z epizodem rwy kulszowej bardzo możliwe jest że nastąpi powrót w krótszej lub dłuższej perspektywie, gdyż jej wystąpienie świadczy o zmianach w kręgosłupie lędźwiowym, które są często nieodwracalne. Istnieją natomiast metody łagodzenia bólu, radzenia sobie z rwą kulszową oraz zminimalizowania czasu jej trwania. Więcej na temat tego ile trwa rwa kulszowa mogą państwo przeczytać w artykule Ile trwa rwa kulszowa?Spis treści: (klikalny)Ile trwa leczenie rwy kulszowej?Rwa kulszowa leczenie domoweRwa kulszowa leczenie farmakologiczneRwa kulszowa – leczenie operacyjneImplant Disco GelRwa kulszowa leczenie nieoperacyjneRwa kulszowa – leczenie manualneBlokada bóluLaseroterapia w leczeniu rwy kulszowejFizykoterapia na rwę kulszowąLeczenie ćwiczeniamiKinezyterapia w leczeniu rwy kulszowejRwa kulszowa leczenie ziołami Leczenie domowe rwy kulszowej polega na zastosowaniu pozycji odciążającej to znaczy takiej, w której kręgosłup lędźwiowy jest odciążony oraz nerw kulszowy nie jest uciskany przez struktury kręgosłupa (najczęściej wysunięty krążek międzykręgowy). Ponadto stosuje się naprzemiennie zimne i ciepłe okłady, aby rozluźnić mięśnie skurczone w skutek powstania urazu kręgosłupa (niektórzy zalecają stosowanie tylko zimnych okładów, gdyż ciepłe mogą powodować powiększenie się stanu zapalnego w wokół nerwu kulszowego). Leczenie domowe polega również na odpoczywaniu i nie przeciążaniu się, aby organizm miał możliwość regeneracji. Po ustąpieniu ataku można w warunkach domowych wykonywać samodzielnie, bądź w asekuracji bliskich zabieg trakcji kręgosłupa przy pomocy ławeczki grawitacyjnej (inwersyjnej). Więcej na temat terapii inwersji oraz ławek i stołów grawitacyjnych przeczytasz w artykułach: Trakcja kręgosłupa – terapia inwersji oraz w drugim z serii Trakcja kręgosłupa – kulszowa leczenie farmakologiczneNasz lekarz rodzinny ortopeda bądź neurolog może przepisać nam leki farmakologiczne na rwę kulszową w postaci tabletek przeciwbólowych, maści lub zastrzyków. Działają one wspomagająco łagodząc ból podczas ostrego ataku, nie leczą one jednak przyczyny, czy też źródła bólu która leży w kręgosłupie. Kwestia sporna jest skuteczność leków farmakologicznych w leczeniu bólu korzeniowego rwy kulszowej. Niektórzy pacjenci twierdzą, że środki przeciwbólowe jedynie maskują ból dając również efekty uboczne w postaci otumanienia. Inni chwalą pewne środki farmakologiczne i uważają iż bez nich nie wytrzymali by bólu podczas ataku rwy kulszowej. W powyższym artykule ograniczymy się do stwierdzenia iż stosowanie środków farmakologicznych przy leczeniu omawianego schorzenia jest kwestią sporną, a przyjmowanie konkretnych farmaceutyków powinno być skonsultowana z lekarzem prowadzącym lub kulszowa – leczenie operacyjneLeczenie operacyjne rwy kulszowej stosuje się wtedy, gdy choremu towarzyszą ciężkie objawy, a leczenie konwencjonalne nie przynosi rezultatu. Objawy rwy kulszowej, które kwalifikują pacjenta do zabiegu chirurgicznego to między innymi nietrzymanie w moczu oraz stolca, niedowłady kończyny dolnej, znaczne osłabienie siły mięśniowej oraz zagrożenie trwałym porażeniem kończyny. W każdym jednak przypadku należy skonsultować indywidualny przypadek z lekarzem medycyny na przykład ortopedę lub neurochirurgiem w celu zakwalifikowania pacjenta do leczenia operacyjnego. Discektomia jest to leczenie operacyjne rwy kulszowej (szczególnym przypadkiem jest małoinwazyjna mikrodiscektomia, która odbywa się przy użyciu mikroskopu oraz z bardzo małym nacięciem skórnym, który jeśli chodzi o discektomię endoskopową może być ograniczone nawet do 2 cm. Discektomia polega na resekcji (usunięciu) fragmentu krążka międzykręgowego, który uciska na nerw kulszowy powodując ból. Usunięcie fragmentu wypukliny powinno spowodować ustąpienie lub złagodnienie objawów rwy kulszowej. Discektomia może mieć jednak ujemy wpływ chociażby na elastyczność kręgosłupa, gdyż zmniejsza się objętość krążka międzykręgowego. Mikrodiscektomia dbywa się przy użyciu mikroskopu operacyjnego oraz mikronarzędzi chirurgicznych. Jest to metoda o dużej skuteczności nawet do 96%, ale jak każdy zabieg chirurgiczny wiąże się z możliwością powikłań pooperacyjnych. Implant Disco GelImplant Disco Gel to odkrycie ostatnich lat. Jest to żelowy implant kręgosłupa, który wstrzykuje się w płynnej formie do wnętrza uwypuklonego krążka międzykręgowego. Implant żelowy wykonany jest na bazie etanolu i produktów celulozo-pochodnych oraz zawiesiny metalicznego tungstenu (wolframu). Implantem tym leczy się dyskopatię, przez co objawy rwy kulszowej mają ustąpić lub zostać zminimalizowane. Jest to nowoczesna i małoinwazyjna metoda leczenia małych i średnich przepuklin. Skuteczność leczenia metodą Disco Gel szacuje się na ok. 90%. Przywraca ona odpowiednią elastyczność kręgosłupa, przywraca właściwą amortyzację. Niewielka skala inwazyjności sprawia że lekarze klasyfikują ją na pograniczu pomiędzy nieoperacyjnymi i operacyjnymi metodami leczenia schorzeń kręgosłupa. Zabieg trwa bowiem około kwadransa i wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym. Disco Gel wstrzykiwany jest bezpośredni do jądra miażdżystego, co powoduje migrację wody do wnętrza dysku, natomiast wewnątrzdyskowa tkanka bliznowata, powstała w trakcie rozwoju zwyrodnienia dysku zostaje usunięta. Ponadto implant żelowy blokuje zakończenia nerwowe w miejscu, gdzie znajduje się pęknięcie pierścienia włóknistego, co pozwala wyeliminować ból zaraz po zakończeniu aplikacji żelowego implantu. Chory może opuścić szpital po około 4 godzinach. Czytaj więcej na temat Metody Disco materiał programu “Teleexpress” na temat DiscoGel, który ukazał się 13 października 2015 na kanale telewizyjnym kulszowa – leczenie nieoperacyjneLeczenie nieoperacyjne rwy kulszowej to wszystkie typy leczenia pozaoperacyjnego. Można zaliczyć do tej grupy zarówno ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy, jak również ćwiczenia odciążające odcinek lędźwiowy, wszelkiego rodzaju terapię manualne, zabiegi fizjoterapeutyczne, masaże oraz zewnętrzne “wspomagacze” naszego układu szkieletowo-mięśniowego, jak na przykład kinesiotaping czy gorsety lędźwiowe. Do tej grupy zaliczymy też blokadę przeciwbólową w postaci zastrzyków – nie jest ona jednak formą leczenia, jedynie niweluje ból powstały w wyniku urazu. Poniżej omówienie poszczególnych metod leczenia rwy kulszowa – leczenie manualneZabiegi manualne polegają na ręcznym stymulowaniu mięśni oraz układu kostnego w celu wywołania efektu terapeutycznego, zminimalizowania ucisku na nerw kulszowy, złagodzenie bólu i w efekcie zlikwidowanie stanu zapalnego oraz powrót do sprawności fizycznej pacjenta. Leczenie manualne wykonywane jest przez specjalistę terapii manualnej, najczęściej licencjonowanych fizjoterapeutów po przebytych szkoleniach. Wielu chorych zawdzięcza poprawę stanu zdrowia po przebytej rwie kulszowej właśnie specjalistom terapii manualnej, którzy “uruchomili ich” i umożliwili powrót do sprawności. Efekt leczniczy uzyskuje się poprzez ręczne rozciąganie, naciąganie, uciskanie tkanek ciała, manipulacje itp. w celu odbycia leczenia manualnego warto udać się do specjalisty z dyplomem ukończenia kursu terapii manualnej oraz nieposzlakowaną opinią wśród osób bóluBlokada na rwę kulszową – podanie zastrzyku ze sterydem ma za zadanie zmniejszyć stan zapalny. Nazwa blokada jest wyrażeniem potocznym i oznacza zastrzyk sterydowy stosowany przy bólach kostno-stawowych. Sprawia on że nie czujemy bólu, jednak nie wpływa na przyczynę bólu, nie usuwaj jej ani nie minimalizuje. Blokada zatem wpływa na odczuwanie bólu blokuje receptory nerwowe. Nie bez znaczenia jest wpływ sterydów na zdrowie organizmu. Nie należy zatem nadużywać tych leków. Stosowanie blokad sterydowych może powodować mylne poczucie że jesteśmy zdrowi bo nie czujemy bólu. W konsekwencji tego możemy prowadzić dalej niehigieniczny tryb życia, który szkodzi naszemu kręgosłupowi i pogłębiać zwyrodnienia tak, iż nawet blokady sterydowe przestaną mieć sen stosowania. Stosowanie blokad sterydowych jest zatem leczeniem objawowym, nie usuwa na rwę kulszowąNa leczenie fizykoterapeutyczne rwy kulszowej składają się wszelkiego rodzaju zabiegi zlecone przez lekarza specjalistę np ortopedę, neurologa. Zabiegi fizjoterapeutyczne są często zwane potocznie “prądami, laserami i wirówkami” mają za zadanie pobudzić uszkodzone tkanki do regeneracji i zlikwidować stan zapalny. Na zabiegi fizjoterapeutyczne składają się między innymi prądy TENS, elektrostymulacja oraz kąpiele z hydromasażami. Do leczenia fizjoterapeutycznego należy również masaż rehabilitacyjny oraz inne manipulacje, włącznie z trakcją na wyciągu wykonywane przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Więcej na temat zabiegów fizykoterapeutycznych mogą Państwo przeczytać klikając w artykuł: Zabiegi fizjoterapeutyczne w leczeniu bólu w leczeniu rwy kulszowejLeczenie rwy kulszowej przy użyciu lasera laseroterapia polega na naświetlaniu obszaru ciała objętego schorzeniem za pomocą światła laserowego charakteryzującego się właściwościami biostymulacyjnymi. Użycie lasera o niskiej mocy do laserowej biostymulacji powoduje przeniknięcie przez tkanki energii stymulującej naturalne procesy organizmu do regeneracji, co ma dodatni wpływ na leczenie chorego. Użycie lasera ma również działanie przeciwbólowe, dzięki zmianie w gospodarce tlenowej komórek oraz polaryzacji błon komórkowych. Użycie lasera w połączeniu ze skanerem umożliwia równomierne dotarcie do całego obszaru objętego zabiegiem. Wskazaniem do zastosowania lasera są przewlekłe zapalenia nerwów, bóle korzeniowe, ale także zespoły bólowe kręgosłupa i choroby zwyrodnieniowe ćwiczeniamiRwa kulszowa ćwiczenia – na temat ćwiczeń wspomagający leczenie już wiele pisaliśmy na tym blogu. Warto jednak wspomnieć że w pierwszych dobach po nastąpieniu ataków nie zaleca się wykonywanie ćwiczeń, aby nie potęgować bólu i pozwolić na regenerację organizmu. Po ustąpieniu bólu można wykonywać ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy, czyli mięśnie głębokie brzucha oraz mięśnie grzbietu, ćwiczenia statyczne, o których pisaliśmy w artykule dyskopatia ćwiczenia. W przypadku rwy kulszowej, która nastąpiła na skutek wysunięcia krążka międzykręgowego przy podnoszeniu lub dźwiganiu ciężkich przedmiotów pomocna bywa terapia ćwiczeniami McKenzie‘go, w szczególności tak zwane przeprosty. Ponadto wielu ludziom przynosi ulgę ćwiczenie przy pomocy butów grawitacyjnych lub też ławki inwersyjnej. Warto udać się do fizjoterapeuty lub trenera personalnego prowadzącego ćwiczenia wzmacniająco-rozciągajace, tzw “zdrowy kręgosłup” aby ułożył profesjonalny plan ćwiczeń dopasowany do konkretnego przypadku., możliwości fizycznych i w leczeniu rwy kulszowejRwa kulszowa kinesiotaping. Leczenie rwy kulszowej przy pomocy oklejania specjalnymi taśmami ‘tape’. Wymyślona ok 40 lat temu metoda przez dr Kenzo Case z powodzeniem stosowana do dnia dzisiejszego. Metoda polecana jest do leczenia rwy kulszowej, dyskopatii czy bólów kręgosłupa. Stabilizuje kręgosłup w miejscu oklejenia. Działa odciążająco niczym sprawny gorset mięśniowy. Wspomaga struktury układu ruchu, redukuje ból i zapewnia szybszą regenerację po porażeniu nerwów. Warto zainwestować w tę metodę, gdyż nie jest ona bardzo kosztowna. Cena taśmy wraz z oklejaniem wyniesie nas kilkadziesiąt złotych (ok 40 zł, maksymalnie 150 zł.) Same pasy podlegają 90% refundacji przez NFZ, gdy są zlecone przez ortopedę lub rehabilitanta. W celu oklejenie ciała taśmami kinesiotaping warto udać się do specjalisty fizjoterapeuty po odpowiednim kursie, który nałoży taśmy z odpowiednim “naciągiem”, tak aby miały efekt kulszowa leczenie ziołamiJeśli chodzi o leczenie rwy kulszowej ziołami to nie mają one decydującej roli w procesie leczenia, gdyż rwa kulszowa ma miejsce najczęściej na skutek mechanicznego urazu struktur kręgosłupa w szczególności krążka międzykręgowego. Wydaje się iż zastosowanie ziół nie może cofnąć następstwa urazów. Nie można ich jednak wykluczyć jako środków pomocniczych, wspierających leczenie i regenerację organizmu. w szczególności zewnętrzne maści sporządzany z ziół o działaniu przeciwzapalnym mogą przyspieszyć leczenie i powrót do zdrowia. O sporządzenie maści na urazy mającej na celu ograniczenie stanu zapalnego najlepiej zwrócić się do specjalisty ziołolecznictwa. Wiele jednak słyszy się pozytywnych opinii na temat maści czy też wyciągu z żywokostu stosowanego w przypadku bólów i schorzeń kręgosłupa oraz stawów. Ma ona działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne a także niwelujące obrzęki i opuchlizny powstałe w wyniku mechanicznych urazów narządów ruchu.

ćwiczenia na rwe kulszowa metoda mckenziego